あれから一月・・・

　前回のダイエット記事から一月が経ちました。

　どうなったか？と言えば、昨日の夜の段階で

　体重：67.2kg
　体脂肪率：13.8%

　と、イチジクジャムだの、マロングラッセだの言ってる割に順調な落ち具合である。

　体重は後少しなのだが、体脂肪率は一応目標の13％台に突入している。

　ただ、目標はあくまで維持することなので、なんとか11月末までに体重をもう少し落として、体脂肪率ももう少し落としたいところだ。

　季節的に汗をかかなくなってきているので、運動の量を増やさないといけないかもしれない（そうじゃないと皮が弛んじゃうし）。

　と言いつつ、本日帰宅後（これは会社で書いている）に先日の屑マロングラッセを生地に練りこんでホットケーキを焼くつもりなのだが・・・・

　また順調にダイエットが進んだらご報告いたします